Tohumlu Kiraz-Kinoa Barları Tarifi
Bu besin dolu barlar, mükemmel bir sabah ortası atıştırmalıktır. Kinoa ve tohumlar cevizli bir gevreklik katar.
İçindekiler
12 kişi
Aşama 1
8x8" fırın tepsisini yapışmaz bitkisel yağ spreyi ile kaplayın; her taraftan çıkıntı bırakarak parşömenle hizalayın. 1 su bardağı kıyılmış badem, 1/2 su bardağı durulanmış çiğ kinoa, 1/4 su bardağı çiğ kabak çekirdeği ve 1/4 su bardağı çiğ ayçiçeği kızartın tohumları kenarlı bir fırın tepsisine 350° fırında ara sıra karıştırarak, altın sarısı olana kadar, 10-12 dakika Soğumaya bırakın. Fırın sıcaklığını 200°'ye düşürün. çay kaşığı kaşer tuzu ve 2 yemek kaşığı su pürüzsüz olana kadar bir mutfak robotunda orta boy bir kaba aktarın ve kızarmış badem karışımını karıştırın Hazırlanan tavaya sıkıca bastırın ve artık yapışkan olmayana kadar pişirin, 20-25 dakika. Soğumaya bırakın, sonra dilimleyin Barlar.
Tepkiniz Nedir ?
