Kolay Konserve Ton Balıklı Makarna Tarifi (15 Dakikada Hazır!)

Bu konserve ton balıklı makarna tarifi hızlı, sağlıklı ve rahatlatıcıdır. Kilerinizde çok fazla şey olmadığında mükemmel tarif!

Kolay Konserve Ton Balıklı Makarna Tarifi  (15 Dakikada Hazır!)

Kolay Konserve Ton Balıklı Makarna

 Yerel mutfak İtalyan
 Kelime konserve ton balıklı makarna, ton balıklı sarımsaklı makarna
 Hazırlık zamanı dakika
 Pişirme Süresi 10 dakika
 Toplam zaman 15 dakika
 porsiyon 2
 Kalori 400
 

malzemeler

  • yemek kaşığı zeytinyağı
  • büyük diş sarımsak kıyılmış
  • (5 gram) konserve ton balığı, süzülmüş Yağda paketlenmiş ton balığı tercih ederim
  • tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış taze maydanoz
  • Tat vermek için tuz ve karabiber
  • gram pişmemiş makarna (spagetti kullandım)

Talimatlar

  1. Makarnanız için tuzlu bir tencere suyu kaynatın ve paket talimatlarına göre al dente pişirin. Diğer malzemelerinizi pişirirken hazırlayın.

  2. Makarna hazır olmak üzereyken yağı orta ateşte küçük bir tavaya koyun. Yağ ısındığında sarımsağı ekleyin ve 30 saniye pişirin.

  3. Ton balığı, limon suyu ve maydanozu karıştırın. Isınmasına izin verin. 

  4. Makarna hazırlandıktan sonra, biraz makarna suyunu (birkaç yemek kaşığı) sosu ekleyin ve ardından makarnayı süzün ve sosu ekleyin. Gerektiği kadar tuz ve karabiber ekleyin. İsteğe bağlı: makarnayı taze rendelenmiş parmesan peyniri ve limon kabuğu rendesi ile servis edin.

Tarif Notları

Bu ton balıklı sarımsaklı makarna tarifi beni çocukluğuma götürüyor. Annem ben çocukken benzer bir şey yapardı ve ben onu çok sevdim.

Bazen maydanoz kullanmak yerine kereviz yapraklarını keserdi, ama elimde hiç bunları yok, o yüzden maydanoz!

Bu tarifi bir süredir yapmamıştım ve fotoğrafları bitirdikten sonra yemekten gerçekten keyif aldım. Bu tarifi asla bloga koymadım çünkü tadı harika olduğunu bilmeme rağmen insanların beğeneceğinden emin değildim. Biraz araştırma yaptım ve kesinlikle konserve ton balıklı makarnaya talep var, bu yüzden yapacağımı düşündüm.

Şimdiden Eylül olduğuna inanamıyorum. Eminim herkes bunu söylüyordur, ama bu bana gizlice geldi. Yazı seviyorum, bu yüzden gittiğini gördüğüme üzülüyorum ve düşmeye hiç hazır değilim.

Her durumda, okula dönüş etkinlikleriyle meşgulseniz ve yorulmuşsanız, bu ton balıklı makarna tarifi, biraz zaman kazanmanın ve akıl sağlığınızı korumanın bir yoludur.

Bu sağlıklı ton balıklı makarna tarifi canlandırılabilir ve hatta olduğundan daha basit hale getirilebilir. Fotoğraflar için biraz rendelenmiş parmesan peyniri ve biraz limon kabuğu rendesi ekledim ( ikisini de yapmak için aynı kullanışlı aracı kullandım, bu yüzden 30 saniye sürdü), ancak gerçek hayatta genellikle rahatsız etmiyorum.

Acelem olduğunda bunu sadece ton balığı, sarımsak ve zeytinyağı ile yaptım ve buzdolabında gerçekten hiçbir şeyim yok (maydanozum nadirdir).

Sağlıklı ton balıklı makarna salatamı veya kremalı ton balıklı makarna salatası tariflerimi de beğenebilirsiniz .

Bu kolay konserve ton balıklı makarnaya bir bakar mısın? En sevdiğiniz kilerde temizlik tarifi nedir?

Sorular? Aşağıdaki yorumlarda benimle konuşun!

  • Beslenme bilgileri yalnızca bir nezaket amacıyla sağlanır ve bir garanti yerine bir tahmin olarak yorumlanmalıdır. Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Beslenme gerçekleri
Kolay Konserve Ton Balıklı Makarna
Sunum Başına Miktar
Kalori 400Yağdan Kalori 144
% Günlük değer*
Yağ 16g% 25
Doymuş Yağ 2g% 13
Kolesterol 26mg% 9
Sodyum 180mg% 8
Potasyum 253mg% 7
Karbonhidratlar 44g% 15
Elyaf 2g% 8
Şeker 2g% 2
Protein 21g% 42
A vitamini 83IU% 2
C vitamini 3mg% 4
Kalsiyum 29mg% 3
Demir 2mg% 11
* Yüzde Günlük Değerler, 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır.

Tepkiniz Nedir ?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow