Tarçınlı Kan Portakalı ve Greyfurt Salatası Detoks'u
Yılın soğuk aylarında, ister sıcak ister ısı üreten niteliklerde ılık olsun, doğal olarak sıcak malzemelere yöneliyorum. Bu tamamen çiğ salata, oda sıcaklığında veya soğukta servis edildiğinden, vücutta doğal bir sıcaklık artışı sağlamak için en sevdiğim baharatlardan birini kullanıyorum: tarçın. Tarçın, meyve gibi herhangi bir karbonhidrat yediğimiz zaman kan şekeri artışlarını azaltmaya ve kan şekeri seviyemizi güzel ve sabit tutmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. İnce dilimlenmiş turunçgillerin aranjmanı, sonbahar ve kış mevsiminde birçok tatil için etkileyici bir sunum yapar.
İçindekiler
4 kişilik
Aşama 1
Başlamak için meyvelerin kabuklarını soyun, bu da onları ince parçalara ayırmayı çok daha kolay hale getirir. Keskin bir bıçakla greyfurtları ve portakalları ince halkalar halinde dilimleyin. Kabuğu tüm turların çevresinden çıkarın. Bunu parmağınızı kullanarak yapabilir veya kabuğun içine küçük bir yarık açıp kabuğu soymaya devam edebilirsiniz - yuvarlak şekle zarar vermemek için tüm bu işlemde hassas olmak isteyeceksiniz.
Adım 2
Küçük bir kapta zeytinyağı, sirke, tuz, adaçayı ve karabiberi tatmak için çırpın.
Aşama 3
Meyve turtalarını büyük bir tabağa veya tabağa renkleri değiştirerek yerleştirin. Servis yapmadan hemen önce üzerine sirke gezdirin ve tarçın serpin. Hemen servis yapın veya 1 gün buzdolabında hava geçirmez bir cam kapta saklayın.
Tarçınlı Kan Portakalı ve Greyfurt Salatasını nasıl değerlendirirsiniz?
Tepkiniz Nedir ?
