Hızlı Kahvaltı Kinoa Tarifi
Elmalar, yaban mersini ve bademler bunu doyurucu, doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı yapar.
İçindekiler
4 porsiyon
1 su bardağı kuru kinoa
2 su bardağı su
1 orta boy elma, çekirdekleri çıkarılmış ve küp küp doğranmış
1/2 su bardağı çiğ badem, doğranmış
1 su bardağı taze veya çözülmüş dondurulmuş yaban mersini
1/2 su bardağı kuru üzüm veya doğranmış, çekirdeksiz tarihler
1 çay kaşığı tarçın
1/2 su bardağı şekersiz soya, kenevir veya badem sütü
Aşama 1
Kinoa ve suyu bir tencereye koyun, kaynatın, örtün, ısıyı azaltın ve 15 dakika veya kinoa hazır olana ve tüm su emilene kadar pişirin. Çatal ile kabartmak.
Adım 2
Kalan malzemeleri ekleyin ve 2-3 dakika karıştırın.
Tepkiniz Nedir ?
