Süper erişte salatası tarifi

Büğün Sizlere Asya Mutfağında Sebzelerin Ve Erişte ile Birleşmesi Lezzet Mükenmmel Denemelisiniz.Erişte Salatası Tarifi ile Karşınızdayız.....

Süper erişte salatası tarifi

Malzemeler

  • 200 gr pirinç eriştesi
  • 1 küçük brokoli
  • 1 avuç dondurulmuş bezelye
  • 1 avuç dondurulmuş edamame fasulyesi
  • 1 çorba kaşığı susam
  • 1 demet taze soğan
  • ½ bir avuç taze nane
  • SUSAM PANSUMAN
  • 3 cm zencefil
  • 1 taze kırmızı biber
  • 2 misket limonu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı susam yağı
  • 1 çorba kaşığı az tuzlu soya sosu
  • ½ çay kaşığı esmer şeker

Yöntem

  1. Erişteleri paket talimatına göre hazırlayın.
  2. Kaynatın için bir tava su getirin. Brokoliyi çiçek şeklinde kesin ve 2 dakika kaynar suya ekleyin.
  3. Bezelye ve edamame fasulyelerini suya ekleyin, kaynatın, sonra durulayın, süzün ve soğuk su altında yenileyin.
  4. Susam tohumlarını kuru bir tavada orta ateşte kızartın. Taze soğanları doğrayın ve ince ince dilimleyin. Nane yapraklarını toplayıp doğrayın.
  5. Sosu yapmak için zencefili soyun ve ince ince doğrayın, ardından biberleri ayıklayın ve ince ince dilimleyin. Sıkı kapanan kapaklı bir kavanoza koyun.
  6. 1 misket limonu ile ince ince rendeleyin, yaklaşık 4 yemek kaşığı limon suyunu sıkın, ardından kalan pansuman malzemelerini ekleyin. İyi çalkala.
  7. Erişteleri, yeşil sebzeleri ve taze soğanı karıştırın, ardından sos, doğranmış nane ve kızarmış susam ile karıştırın.

PORSİYON BAŞINA BESLENME
  • Kalori364% 18
  • Yağ 15,3 g% 22
  • Doyurur2,3 g% 12
  • Şeker5,5 g% 6
  • Tuz0,4 g% 7
  • Protein7,5 g% 15
  • Karbonhidrat47,6 g% 18
  • Lif3,1 g-

Tepkiniz Nedir ?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow