Domatesli Ispanaklı Karidesli Makarna

Bu domates ıspanaklı karidesli makarna tarifi sağlıklı, yapımı süper kolay ve lezzetle dolu! 30 dakikadan kısa sürede hazır.

  30 Dakikalık Yemekler   Ağustos 13, 2020   0   703  Okuma Listesine Ekle
Domatesli Ispanaklı Karidesli Makarna

Domatesli Ispanaklı Karidesli Makarna

Bu domates ıspanaklı karidesli makarna tarifi sağlıklı, yapımı süper kolay ve inanılmaz derecede lezzetli! 30 dakikadan kısa sürede hazır.

 kurs Ana dil
 Yerel mutfak Amerikan
 Kelime domates ıspanaklı karides makarna
 Hazırlık zamanı 10 dakika
 Pişirme Süresi 20 dakika
 Toplam zaman 30 dakika
 porsiyon 4
 Kalori 427 kcal
 

malzemeler

  • 1 kiloluk orta boy karides (soyulmuş ve çözülmüş, kuyrukları kaldırabilir)
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 4 diş sarımsak kıyılmış
  • İkiye bölünmüş 10 ons üzüm domates
  • 1/4 su bardağı tavuk suyu
  • 1 çizgi İtalyan baharat
  • 2 su bardağı (paketlenmiş) taze bebek ıspanağı
  • Tat vermek için tuz ve karabiber
  • 8 ons pişmemiş spagetti

Talimatlar

  1. Makarna için tuzlu bir tencere suyu kaynatın. Paket talimatlarına göre al dente pişirin.

  2. Bu arada, yağı ve tereyağını orta-yüksek ateşte bir tavaya ekleyin. Tava ısındığında sarımsağı ekleyin ve yaklaşık 30 saniye pişirin.

  3. Domatesleri, tavuk suyunu ve İtalyan baharatlarını karıştırın.

  4. Domatesleri ara sıra karıştırarak şekillerini kaybedene kadar (yaklaşık 5 dakika) pişirin.

  5. Karidesleri tavaya ve ardından ıspanağı ekleyin. Sıcaklığı orta seviyeye düşür. Yaklaşık 5 dakika pişirin, karıştırın / karidesleri tamamen pişene ve ıspanak solana kadar çevirin.

  6. Gerektiği kadar tuz ve karabiber ekleyin. Süzülmüş spagetti ile karıştırın. Sosun içinde biraz daha sıvı olmasını istiyorsanız, biraz sıcak makarna suyunu ekleyin.

Tarif Notları

  • Beslenme bilgileri yalnızca bir nezaket amacıyla sağlanır ve bir teminattan ziyade bir tahmin olarak yorumlanmalıdır. Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Beslenme gerçekleri
Domatesli Ispanaklı Karidesli Makarna
Sunum Başına Miktar
Kalori 427Yağdan Kalori 108
% Günlük değer*
Yağ 12g% 18
Doymuş Yağ 4g% 25
Kolesterol 301mg100%
Sodyum 1004mg% 44
Potasyum 493mg% 14
Karbonhidratlar 47g% 16
Elyaf 3g% 13
Şeker 3g% 3
Protein 32g% 64
A Vitamini 2172IU% 43
C vitamini 21mg% 25
Kalsiyum 208mg% 21
Demir 4mg% 22
* Yüzde Günlük Değerler, 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır.

tavada domates ıspanaklı karides makarna

Tamam, pek çok kremalı tarif yayınladığımı biliyorum (bunlar benim en popüler tariflerim ve insanlar onları seviyor), ama bunların herkes için olmadığını biliyorum ... işte burada daha hafif olan ve krema içermeyen bir tane . Herkesi her zaman memnun edemem, ama bazen hedefleyeceğim. ????

Bu tarife bayılıyorum - aslında birazını ikinci bir öğle yemeği / erken akşam yemeği (yikes) olarak yemiştim çünkü tadı çok güzeldi. Sanırım boğulacak daha kötü şeyler var, ancak bazen yemek bloglarının cazibesi can sıkıcı derecede güçlü. Bir tarifin tadına bakmaya veya çok fazla ısırık yemeye nasıl bağlı kalabileceğime dair herhangi bir fikriniz varsa, lütfen bana yollayın. Tüm fitness hedeflerimi etkileyen en büyük şey bu. Önceden yediğimden emin olmaktan sakız çiğnemeye ve görselleştirme egzersizleri yapmaya kadar her şeyi denedim. Yemek pişirirken yağ çekmenin ağzınızı meşgul etmek için iyi bir fikir olduğunu okudum. Şimdi deneyebilirim! 

yakın çekim ıspanaklı domates karides makarna sos

Bu sağlıklı karides ve ıspanaklı makarna tarifi, mevsim domatesleri ile daha da iyi olur, ancak bu her zaman mümkün değildir. Nature's Sweet Cherub'ların genellikle yıl boyunca oldukça iyi olduğunu görüyorum, bu yüzden onları satın almayı seviyorum. 

Bu tarife biraz ısı katmak istiyorsanız içine biraz pul biber serpin. Tarzınız buysa tavuk suyunu beyaz şarap için de batırabilirsiniz. 

Bu tarifi üzerine biraz parmesan peyniri rendeleyerek servis etmeyi seviyorum ama bu tamamen isteğe bağlı.

.

üzüm domates ve sarımsaklı sağlıklı ıspanaklı karidesli makarnanın yakından görünümü

Bu tarifle ne servis edilir?

Sarımsaklı ekmek veya salata deneyin!

iki beyaz kasede sağlıklı karides ıspanaklı makarna

Umarım bu domatesli ıspanaklı karidesli makarna tarifine bayılacaksınız! 

Sorular? Bu tarifi mi yaptınız? Aşağıda bana bir yorum bırakın. ????

Neyiyek.com, Türkiye'de , an itibariyle 20000 Bin Aşkın seçkin restoranla hizmet vermektedir. Yemek Sipariş teslimatında 3. sırada bulunan , Gece, Gündüz, 7/24 yemek.Türkiyenin Her Bölgesine teslimatı yapılmaktadır,


Türkiye'nin, 2. en büyük,  yemek sipariş sitesi Neyiyek.com, Hızlı servis, Kolay kullanım, Mutlu müşteri memnuniyeti ilkelerini benimseyerek yoluna devam ediyor.


Türkiye Yemek Siparişi hizmet alanımızı genişletmek için, var gücümüzle çalışmalarımızı sürdürmekteyiz, Lütfen oturduğunuz ilçe, veya mahallelerde Neyiyek.com da restoran bulamazsanız bizimle irtibata geçin, en kısa sürede sizin mahallenizde'de hizmet vermek için çalışalım.


Türkiyenin En ücra mahallelerinde bile Neyiyek.com'dan yemek siparişi verebilecek, onlarca restoran bulabilirsiniz.


Neyiyek.com da Köfte,Döner,Etliekmek,Diyet Menüleri,Ünlü Alakart Restoanlardan Yemekler,Tost,Kebap Dahada Fazlası Hepsi Neyiyek.com da Sende Biz Getirelim.


Sizlere Daha iyi Hizmet Etmek İçin Buradayız....

Hemen Yemek Siparişi Ver

Restoran Öner

Ücretsiz Restoran Ekle

Etiketler

Tepkiniz Nedir ?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow