Vegan Ispanaklı ve Mantarlı Makarna Tarifi
Bu vegan ıspanaklı ve mantarlı makarna hızlı, kolay ve tamamen lezzetlidir! Mükemmel sağlıklı ve glütensiz bir hafta içi akşam yemeği yapar.
Vegan Ispanaklı ve Mantarlı Makarna
Bu vegan ıspanaklı ve mantarlı makarna hızlı, kolay ve tamamen lezzetlidir! Mükemmel sağlıklı ve glütensiz bir hafta içi akşam yemeği yapar.
malzemeler
- 1 (8 ons / 227g) paket Nohut makarna
- 1/4 su bardağı çam fıstığı
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 küçük arpacık, ince doğranmış
- 7 ons / 200g mantar (krimini kullandım) dilimlenmiş
- 2 diş sarımsak kıyılmış
- 1/2 çay kaşığı Dijon hardalı
- 1 çizgi İtalyan baharat
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/4 su bardağı sebze suyu
- 1,5 su bardağı (paketlenmiş) bebek ıspanak
- Tat vermek için tuz ve karabiber
- Tadına göre taze doğranmış maydanoz (isteğe bağlı)
- Tatmak için besin mayası (isteğe bağlı)
Talimatlar
-
Makarna için büyük, tuzlu bir tencere suyu kaynatın. Al dente'yi paket talimatlarına göre pişirin.
-
Orta-yüksek ateşte bir tavaya çam fıstığınızı ekleyin. Birkaç dakika kızartın, sık sık karıştırın ve yanmamaları için onları yakından izleyin. Çam fıstıklarını çıkarın ve kızartıldıktan sonra kenara koyun.
-
Arpacık soğanı ve mantarlar ile birlikte zeytinyağını tavaya ekleyin. 4-5 dakika veya mantarlardan su çıkana kadar soteleyin.
-
Sarımsak, Dijon hardalı, İtalyan baharatları, limon suyu ve sebzeli suyu tavaya ekleyin. Bir veya iki dakika köpürmesine izin verin.
-
Ispanağı karıştırın ve solmasına izin verin.
-
Makarnayı süzün ve tavaya ekleyin. Atmak. Tat verin ve gerektiği kadar tuz ve karabiber ekleyin.
-
Makarnayı üzerine serpilmiş çam fıstığı, kullanılıyorsa maydanoz ve besin mayası ile servis yapın. Ekstra zeytinyağı ile de lezzetlidir. Zevk almak!
Tarif Notları
- Ayrı içerikler ve markalar değişiklik gösterebileceğinden, kullandığınız gerçek ürünlerin glütensiz (örn. Dijon hardalı ve sebze suyu) olduğundan emin olun.
Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Bu gönderinin sponsoru - Salt & Lavender yemeklerini sürdüren markaları desteklediğiniz için teşekkür ederiz! Sadece ürünlerini sevdiğim markalarla çalışıyorum. Tüm görüşler benimdir.
Bu sağlıklı vegan makarna tarifi lezzet dolu. Diğer lezzetli malzemelerin yanı sıra burada sarımsak, arpacık, limon, ıspanak ve çam fıstığı var. Çam fıstıklarını kızartmak onlara başka bir lezzet boyutu verir ve ayrıca bu makarna tabağına ekstra bir doku katarlar.
Bu ıspanaklı mantarlı makarna da güzel ve doyurucu. 3.5 onsluk porsiyon başına etkileyici 27 gram protein ve 13 gram lif içeren Chickapea'nın makarnasını kullandım. Sadece 2 malzemeyle nasıl yapıldığını seviyorum - nohut ve mercimek .
Eklenmiş şeker veya yapay içerik yoktur, bu nedenle kendiniz ve aileniz için iyi bir şey yaptığınızı bilirsiniz. Chickapea'nın makarnası glütensiz ve vegan olmasının yanı sıra organik, koşer ve GDO'suzdur . Tadı nasıl? Elbette makarna. ????
Vegan ıspanak ve mantarlı makarna nasıl yapılır
- Makarnanız için büyük, tuzlu bir tencere suyu kaynatın.
- Bu arada sosu hazırlayın; Çam fıstığınızı hafifçe kızarıncaya kadar birkaç dakika kızartarak başlayın. Onları tavadan çıkarın ve bir kenara koyun.
- Aynı tavada arpacık soğanı ve mantarları zeytinyağında, mantarlar suyunun çoğunu bırakana kadar soteleyin. Sarımsakları, İtalyan baharatlarını, limon suyunu ve sebze suyunu ekleyin. Bir iki dakika kaynatın, sonra ıspanağı ilave edin. Süzülmüş makarna ve üzerine çam fıstığı ekleyin. Kolay değil mi?
Daha fazla ipucu:
Bu glütensiz bir makarna tarifi, ancak Dijon hardalı ve sebze suyunun etiketlerini okumanın iyi bir fikir olduğunu kısaca not etmek istiyorum; genel olarak bu bileşenler güvenli olmasına rağmen, tüm markalar glütensiz değildir.
Sonunda biraz besin mayası serptim. Bu adım tamamen isteğe bağlıdır, ancak güzel vegan ve Parmesan peynirine glütensiz bir alternatiftir.
Bu kolay ıspanaklı ve mantarlı makarna tarifini deneyecek misin? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin! Umarım onu ailem kadar seviyorsundur.
Türkiye'nin, 2. en büyük, yemek sipariş sitesi Neyiyek.com, Hızlı servis, Kolay kullanım, Mutlu müşteri memnuniyeti ilkelerini benimseyerek yoluna devam ediyor.
Türkiye Yemek Siparişi hizmet alanımızı genişletmek için, var gücümüzle çalışmalarımızı sürdürmekteyiz, Lütfen oturduğunuz ilçe, veya mahallelerde Neyiyek.com da restoran bulamazsanız bizimle irtibata geçin, en kısa sürede sizin mahallenizde'de hizmet vermek için çalışalım.
Türkiyenin En ücra mahallelerinde bile Neyiyek.com'dan yemek siparişi verebilecek, onlarca restoran bulabilirsiniz.
Neyiyek.com da Köfte,Döner,Etliekmek,Diyet Menüleri,Ünlü Alakart Restoanlardan Yemekler,Tost,Kebap Dahada Fazlası Hepsi Neyiyek.com da Sende Biz Getirelim.
Sizlere Daha iyi Hizmet Etmek İçin Buradayız....
Tepkiniz Nedir ?
