Pancar ve Meyveli Smoothie
Bu canlı pancar ve böğürtlenli smoothie , mükemmel, kolay ve besleyici atıştırmalık veya kahvaltınıza sağlıklı bir ektir!
Pancar ve Meyveli Smoothie
Karışık meyveler ve bir elma içeren, vitamin dolu kırmızı pancar güler yüzlü.
Malzemeler
- 1 küçük pancar soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş
- 1 Red Delicious elma özü ile küçük parçalara bölünür
- 1/2 pound (veya öylesine) dondurulmuş karışık meyveler
- 1/2 su bardağı su veya meyve suyu gerekirse daha ekleyin
- 3-4 buz küpü gerekirse daha fazla ekleyin
Talimatlar
-
Elmayı ve pancarı hazırlayın.
-
Pancarı, elmayı ve karışık meyveleri su veya meyve suyu ve buzla birlikte blenderinize ekleyin. Karıştırmak ve istenen kıvamı elde etmek için karıştırıcınıza bağlı olarak daha fazla sıvı ve / veya buz eklemeniz gerekebilir.
-
Cama aktarın ve keyfini çıkarın.
Tarif Notları
- 300 gr / 0.66 lb. bir torba donmuş karışık çilek (çilek, ahududu, böğürtlen, yaban mersini) aldım. O beyzbol sahasında boyut olarak her şey işe yarayacaktır.
- Dilediğiniz elmayı kullanmaktan çekinmeyin. Red Delicious'ı seviyorum çünkü diğer çeşitlerden daha tatlı olma eğilimindedirler. Bu aynı zamanda bu smoothie'nin ekstra tatlandırıcıya ihtiyaç duymadığı anlamına gelir.
- Ne kadar içtiğinize bağlı olarak 1-2 kişiliktir.Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Bu pancar smoothiesi pek çok güzel şeyle dolu! Pancar, çilek (yaban mersini, böğürtlen, çilek, ahududu) karışımı ve Red Delicious elma. Antioksidanlarla dolu ve bu canlı kırmızı renk, herkesi mutlu eder. Tadına varana kadar. Şaka yapıyorum!
Smoothie'de pancar ... düşündüğünüz kadar tuhaf değil.
Tuhaf ... Pancarın en büyük hayranı değilim, ama aslında bu smoothieyi gerçekten beğendim. Evet, pancarları kesinlikle tadabilirim, ama bir şekilde onu elma ve meyvelerle karıştırmak işe yaradı. Aslında çok ferahlatıcıydı. Pancarımı yemektense içmeyi tercih ederim sanırım.
Yoğurdu sevdiğim kadar, her zaman bu çiğ pancarlı smoothie gibi sütsüz smoothieleri tercih etmişimdir. Temelde yoğun bir donmuş meyve suyu gibi.
Aaa ve pancar olamaz !! Evet, oraya gitmem gerektiğini biliyorsun. Ben her zaman yaparım .
Bu aslında blogda yayınladığım ilk smoothie. Birkaç smoothie kasesi yaptım ama asla klasik bir smoothie yapmadım. Bunları ben de o kadar sık içmem, ama bazen tek bir yere çarpar, anlıyor musun? Bu, sıradan karışık meyveli veya çilekli-muzlu smoothielerden biraz farklı, ben de onunla gittim.
Bu, hava soğudukça size güzel bir destek verecek tariflerden biri (ugh). Henüz oraya gitmek bile istemiyorum. Ya da hiç.
Her neyse, biraz farklı bir smoothie tarifi istiyorsanız bu tarif tam size göre! Antrenman sonrası atıştırmalıklar için veya küçük bir tavana ihtiyacınız olduğunda harika.
Smoothielerde pancar ... yaşasın mı hayır mı?
Umarım bu sağlıklı pancar smoothie tarifini yaparsınız!
Tepkiniz Nedir ?
