Badem, Kale ve Muzlu Detoks Smoothie
"Bu kahvaltı benim İşyerinde beni nasıl bir çılgınlık bekliyor olursa olsun, en azından güne doğru başladım. Muz ve hurmanın tatlılığı, bir avuç dolusu erdemli lahanayı dengeler."
İçindekiler
2 porsiyon
1/2 portakal, soyulmuş
2 Medjool hurması, çekirdeksiz
1/4 su bardağı badem
1 muz, soyulmuş, 1 inçlik parçalar halinde kesilmiş
2 su bardağı yırtılmış lahana yaprağı
1/4 su bardağı şekersiz badem sütü veya hindistan cevizi suyu
Aşama 1
Portakal, hurma, badem ve 3 yemek kaşığı karıştırın. bademler iyice ezilene kadar düşük hızda bir karıştırıcıda su. Hızı yükseğe yükseltin ve karışım artık grenli olmayana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırın. Muz, lahana, badem sütü ve 1/2 bardak buz ekleyin; içecek pürüzsüz ve kalın olana kadar karıştırın.
Tepkiniz Nedir ?
